全部课程
系列课
老师
瑜伽馆
文章
关于我们
登录
注册即可免费体验14天
这些由国内外优秀老师带来的工作坊和系统化课程帮助您更有体系和觉知地进行学习 会员购买可享88优惠
七个呼吸
—— 七种武器伴你练习
试看
董娟
8
节课
1
级
冥想
¥ 299
查看详情
立即购买
已购买
身心疗愈
冥想
呼吸法
前言
试看
前言
5
分钟
1
级
冥想
1. 觉知呼吸,动态冥想
试看
1. 觉知呼吸,动态冥想
60
分钟
1
级
冥想
2. 胸式呼吸,背阔变薄
试看
2. 胸式呼吸,背阔变薄
60
分钟
1
级
冥想
3. 完全呼吸,能量饱满
试看
3. 完全呼吸,能量饱满
60
分钟
1
级
冥想
4. 呼吸深长,心情舒畅
试看
4. 呼吸深长,心情舒畅
60
分钟
1
级
冥想
5. 左右平衡,能量通畅
试看
5. 左右平衡,能量通畅
60
分钟
1
级
冥想
6. 呼吸清洁,重启疗愈
试看
6. 呼吸清洁,重启疗愈
60
分钟
1
级
冥想
7. 头脑能量,层层滋养
试看
7. 头脑能量,层层滋养
60
分钟
1
级
冥想
寰宇瑜伽序列(二)
—— 经典动作讲解&经典序列练习
试看
Liya Xiong
10
节课
2-3
级
寰宇
¥ 188
查看详情
立即购买
已购买
1. 倒立串联
试看
1. 倒立串联
5
分钟
2-3
级
寰宇
2. 侧乌鸦式
试看
2. 侧乌鸦式
5
分钟
2-3
级
寰宇
3. 飞鸟式
试看
3. 飞鸟式
5
分钟
2-3
级
寰宇
4. 手臂鸽式第五式
试看
4. 手臂鸽式第五式
5
分钟
2-3
级
寰宇
5. 拐杖式
试看
5. 拐杖式
5
分钟
2-3
级
寰宇
6. 脖子扭转
试看
6. 脖子扭转
5
分钟
2-3
级
寰宇
7. 下犬转反台式
试看
7. 下犬转反台式
5
分钟
2-3
级
寰宇
8. Mandala2级之对角线能量
试看
8. Mandala2级之对角线能量
75
分钟
2-3
级
寰宇
9. 静态伸展
试看
9. 静态伸展
90
分钟
2-3
级
寰宇
10. Mandala2-3级之水与火元素
试看
10. Mandala2-3级之水与火元素
120
分钟
2-3
级
寰宇
昆达里尼瑜伽--唤醒十个身体
—— 灵魂的旅程
试看
赵欢
11
节课
2
级
昆达利尼
¥ 399
查看详情
立即购买
已购买
脊柱调理
缓解压力
快乐心情
前言
试看
前言
30
分钟
2
级
昆达利尼
1. 第一个身体:神圣的召唤
试看
1. 第一个身体:神圣的召唤
90
分钟
2
级
昆达利尼
2. 第二个身体:阴性心意
试看
2. 第二个身体:阴性心意
90
分钟
2
级
昆达利尼
3. 第三个身体:阳性心意
试看
3. 第三个身体:阳性心意
90
分钟
2
级
昆达利尼
4. 第四个身体:中性心意
试看
4. 第四个身体:中性心意
90
分钟
2
级
昆达利尼
5. 第五个身体:自我疗愈
试看
5. 第五个身体:自我疗愈
90
分钟
2
级
昆达利尼
6. 第六个身体:“光体”练习
试看
6. 第六个身体:“光体”练习
90
分钟
2
级
昆达利尼
7. 第七个身体:能量圈
试看
7. 第七个身体:能量圈
90
分钟
2
级
昆达利尼
8. 第八个身体:有活力的Prana
试看
8. 第八个身体:有活力的Prana
90
分钟
2
级
昆达利尼
9. 第九个身体:暴风雨中心的平静
试看
9. 第九个身体:暴风雨中心的平静
90
分钟
2
级
昆达利尼
10. 第十个身体:威严的勇气
试看
10. 第十个身体:威严的勇气
90
分钟
2
级
昆达利尼
清零后从头学习——小白集训营
—— 吾有瑜伽初长成
试看
董娟
13
节课
1
级
流瑜伽
¥ 328
查看详情
立即购买
已购买
零基础
瑜伽老师
巩固基础
前言
试看
前言
5
分钟
1
级
流瑜伽
1.「Part1理论课」练习瑜伽的意义
试看
1.「Part1理论课」练习瑜伽的意义
45
分钟
1
级
流瑜伽
2.「Part1练习课」入门练习
试看
2.「Part1练习课」入门练习
75
分钟
1
级
流瑜伽
3.「Part2理论课」瑜伽之路的开启
试看
3.「Part2理论课」瑜伽之路的开启
45
分钟
1
级
流瑜伽
4.「Part2练习课」下肢力量的建立
试看
4.「Part2练习课」下肢力量的建立
75
分钟
1
级
流瑜伽
5.「Part3理论课」瑜伽发展史
试看
5.「Part3理论课」瑜伽发展史
90
分钟
1
级
流瑜伽
6.「Part3练习课」髋腿区域的练习
试看
6.「Part3练习课」髋腿区域的练习
30
分钟
1
级
流瑜伽
7.「Part4理论课」脊柱的讲解
试看
7.「Part4理论课」脊柱的讲解
60
分钟
1
级
流瑜伽
8.「Part4练习课」脊柱强化练习
试看
8.「Part4练习课」脊柱强化练习
60
分钟
1
级
流瑜伽
9.「Part5理论课」呼吸的重要性
试看
9.「Part5理论课」呼吸的重要性
45
分钟
1
级
流瑜伽
10.「Part5练习课」专注呼吸的练习
试看
10.「Part5练习课」专注呼吸的练习
75
分钟
1
级
流瑜伽
11.「Part6理论课」冥想是什么
试看
11.「Part6理论课」冥想是什么
45
分钟
1
级
流瑜伽
12.「Part6练习课」综合练习
试看
12.「Part6练习课」综合练习
60
分钟
1
级
流瑜伽
寰宇瑜伽序列(一)
—— 讲解和练习的综合
试看
Liya Xiong
11
节课
2-3
级
寰宇
¥ 188
查看详情
立即购买
已购买
1. 万字符一式
试看
1. 万字符一式
10
分钟
2-3
级
寰宇
2. 万字符二式
试看
2. 万字符二式
10
分钟
2-3
级
寰宇
3. 手臂莲花式
试看
3. 手臂莲花式
5
分钟
2-3
级
寰宇
4. 刑囚手
试看
4. 刑囚手
5
分钟
2-3
级
寰宇
5. 手臂鸽式第六式
试看
5. 手臂鸽式第六式
5
分钟
2-3
级
寰宇
6. 无支撑向上伸展
试看
6. 无支撑向上伸展
5
分钟
2-3
级
寰宇
7. Eka padasana/腿部横向
试看
7. Eka padasana/腿部横向
5
分钟
2-3
级
寰宇
8. 易趣Mandala
试看
8. 易趣Mandala
75
分钟
2-3
级
寰宇
9. 寰宇平衡pie
试看
9. 寰宇平衡pie
75
分钟
2-3
级
寰宇
10. 静态强化
试看
10. 静态强化
60
分钟
2-3
级
寰宇
11. 静态伸展
试看
11. 静态伸展
75
分钟
2-3
级
寰宇
从1到2的探索和跨越
—— 探索不停,瑜伽路不止
试看
董娟
11
节课
2
级
流瑜伽
¥ 499
查看详情
立即购买
已购买
体式正位
巩固基础
前言
试看
前言
5
分钟
2
级
流瑜伽
1. 脚的根基、脚踝的魅力
试看
1. 脚的根基、脚踝的魅力
120
分钟
2
级
流瑜伽
2. 膝盖的方向线
试看
2. 膝盖的方向线
120
分钟
2
级
流瑜伽
3. 腿侧变直的秘密
试看
3. 腿侧变直的秘密
120
分钟
2
级
流瑜伽
4. 髋关节修正旅行
试看
4. 髋关节修正旅行
120
分钟
2
级
流瑜伽
5. 脊柱区域的顺位
试看
5. 脊柱区域的顺位
120
分钟
2
级
流瑜伽
6. 颈椎部位的恢复
试看
6. 颈椎部位的恢复
120
分钟
2
级
流瑜伽
7. “ 灵活 ”的肩关节
试看
7. “ 灵活 ”的肩关节
120
分钟
2
级
流瑜伽
8. “日积月累”的手臂练习
试看
8. “日积月累”的手臂练习
120
分钟
2
级
流瑜伽
9. 瑜伽的精髓—“呼吸”
试看
9. 瑜伽的精髓—“呼吸”
120
分钟
2
级
流瑜伽
10. 课程回顾与综合练习
试看
10. 课程回顾与综合练习
120
分钟
2
级
流瑜伽
加载更多
全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号