从1到2的探索和跨越

—— 探索不停,瑜伽路不止

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董娟
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11 节课 1-2 流瑜伽

从1到2集训营,是针对已经有了一定瑜伽习练基础的同学,进一步巩固学习成果,拓展新知识的课程,是从1到2的跨越。从根基,膝盖,腿的正位,到骨盆,脊柱,脊椎,肩膀和手臂,逐个击破我们的盲点,对身体构造建立更加清晰的认识。综合全面的系统学习,让瑜伽练习在进步阶段不茫然,从而完成“了解-学习-进步”的过程。希望通过这10节课,同学们可以有显著的提高,百尺竿头,向前再进一步!

体式正位 巩固基础
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