“塑”战速决

—— 冉美人的塑形瘦身系列课

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冉玥
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8 节课 2 流瑜伽

有本事把肉肉吃出来,就有把肉肉练回去的坚定决心。最热的季节还没到来前,用一周的时间来个“塑“战速决,给自己一个全新的机会享瘦夏天吧!本系列课由7节课程组成,分别是:背部-臀腿-综合-手臂-腰腹-综合-综合,时间均为60分钟,你可以按照自己的需求打乱顺序练习,也可以按照既有的顺序完成一周的锻炼计划。利用一些辅具来加强练习的效果,当然非常完美,如果没有这些辅具,也不影响练习的完成。让肉肉不做软弱无力的“肉松”,心肺拒绝玩儿秀气的有氧,经典的瑜伽体式遇见抗阻,让练习的时间飞逝而过,肉肉,再也不见。

塑形
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