董娟的流瑜伽精进系列课

—— 进阶练习,各个击破

董娟
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7 节课 2-3 流瑜伽

体式找不到感觉?稳定得不到法门?每次做同样的动作没有新意?练了许久还是不知怎样找到最基本最重要的力?每个体式都有无数的技巧,但董小姐这个进阶课程,每节课都用一个突出的“点”,帮助你轻而易举的找到发力方式,在轻松解锁复杂或有难度体式的同时,让基础练习水平也迅速提升,换个练法让你重新认识你已知或已练许久的体式,从腿,到髋,再到肩,只有你没有花时间和精力去想的,没有董小姐考虑不到的,小技巧已备好,你备好垫子了吗!

进阶提升 力量 倒立 后弯 手臂平衡
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