手臂平衡专门训练

—— 两个手臂,可以撬动整个身体

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Victor
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5 节课 2-3 流瑜伽

练习瑜伽一段时间之后,你会惊喜的发现,自己的核心,手臂,腿部力量都增强了不少,于是心痒痒,很想尝试一下手臂支撑。如果是这样,那么这个系列课就是适合你的。系列课分为四部分:初级-奠定稳固身体基础;中级-接触更多不同的手臂支撑;高级-挑战难度,拔草高级手臂支撑体式;串联-单个体式游刃有余之后的更高挑战。成功没有捷径,按照序列,坚持练习,解锁之后再进行下一个级别,希望这个系列课可以帮到你。

进阶提升 手臂平衡
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