哈他瑜伽入门体式详解

—— 瑜伽根基从哈他起步

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张华
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9 节课 1-2 哈他

本系列共9节课程,从站立体式到核心练习体式,从双腿、手臂力量加强到伸展练习,包括了一系列的瑜伽基础体式详细讲解。张华老师用自己的风格,带你从简单的变体到更多的变体再到最终的体式,让你在循序渐进的过程中找到最适合你身体的练习。不管是作为瑜伽小白还是瑜伽老师的你,相信一系列课程都可以帮助你提升瑜伽练习。

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