董娟孕产瑜伽

—— 从第8周开始的孕期特护

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董娟
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11 节课 1-2 孕产瑜伽

孕期练习瑜伽,对准妈妈们和胎儿健康都有很多好处。在咨询过医生,自己身体状态允许的情况下,妈妈可以通过练习孕产期瑜伽,来增强自己的身体素质,减少孕期的不良反应。而且,还可以拥有孕期只长宝宝不长肉,产后迅速瘦身的附带效果。本系列课一共11节,由董娟老师带来,10多年来董娟老师为许多孕产期妈妈做过私教,是国内最有经验的孕产瑜伽老师之一。本系列课共有8节不同孕期的瑜伽练习指导,3节快速修复身材的产后瑜伽组成。注意,准妈妈们不同的孕期周期,要相应练习对应周期的孕产瑜伽。从呼吸法到体式的练习,从孕期到产后,让瑜伽陪你一起,为健康宝宝的到来而努力。

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