女性瑜伽工作坊

—— 改善女性生理特点带来的身体和情绪不适

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苏子越
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13 节课 1-2 哈他瑜伽

苏子越老师的女性瑜伽工作坊,理论结合实践,让你了解女性在  1)月经期  2)怀孕和分娩期  3)更年期及绝经期的荷尔蒙以及激素分泌的变化,了解如何借助瑜伽来对这两种激素水平进行调节。去了解自己的阶段,根据不同的阶段练习不同的体式序列,让身体的激素水平处于一个平稳过渡的状态,从而让自己的情绪、身体得到控制,保持最佳状态。

孕妇 生理期 舒缓平静 身心疗愈
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