手倒立和后弯难度挑战

—— 资深 YOGI 的精进之选

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婷婷
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16 节课 2-3 流瑜伽

婷婷老师专程从新加坡带来了超级有挑战的手倒立和后弯工作坊。保持常年习练的她,在本次工作坊中,提供了多种安全有效的进入手倒立以及深度后弯的练习方法,给喜爱手倒立和后弯的你,一个可以循序渐进,通过持续的练习实现梦想的机会。在工作坊中,我们可以看到婷婷老师以稳定的控制力,围绕拜日式H的串联,拓展出一系列的练习,有很强的实用性。注意:本工作坊适合至少是2级(中级水平)以上的资深习练者学习和反复练习,对于初学者在没有老师现场指导下, 不建议参照练习。因为提前进入超过自身能力范围的难度挑战练习,对身体有害无益。

难度挑战 力量 柔韧 倒立 后弯
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