身心疗愈系列课

—— 对自己更好一些

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董娟
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8 节课 1-2 理疗瑜伽

有没有觉得浑身上下哪里都不太舒服呢?头疼,肩颈僵紧,后背和腰酸痛,腿不舒服,甚至脚和脚趾都觉得胀胀的。周末了,在家睡了一天,“休息”了一天,这些症状不仅没有缓解,反而更加重了。那种挥之不去的疲倦仿佛纠缠在骨髓里,无处躲藏。更可怕的是,烦躁的情绪也像水波一样在悄悄的蔓延,这个时候,你最需要的是那种有温度的疗愈,不是发泄般的出汗,不是孤独的静默,仅仅是随着流动,让能量渐渐开始流向全身。这个系列课共有8节课,每节课60分钟,练习难度低,疗愈效果强大,适合各种上班族或自我奋斗族在身体或精神疲惫乃至亚健康状态下自我调整修复,可以反复练习并形成习惯。课程分为阴性流动和阳性流动,阳性流动是通过流动过程中疏通身体中被堵住的能量,来起到疗愈的效果;阴性疗愈则是唤醒身体阴性的能量,在练习中通过迎接地心引力的伸展,让身体在伸展中逐渐放松向地方沉落得到纾解。所有疗愈课不仅包含了身体各个部位的放松,还容纳了更多的心理疏导。

缓解压力 夜晚 舒缓平静 能量流动 身心疗愈
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