越练越年轻 中老年瑜伽特辑

—— 70岁年龄 30岁身体

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梁纪
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关于瑜伽有一个很有意思的说法----“一旦开始瑜伽了,您就可以冻龄了。”据我个人的体会,岂止冻龄呢,简直可以称之为逆龄啊!那咱们老年人为什么不开始瑜伽呢?这么好的养生方式,一定要分享给您。一听“瑜伽”,您可能会有一堆理由去抗拒她。比如我年龄大了,我太僵硬了,我不知道如何入门,瑜伽馆可不是我们老年人的去处,瑜伽这么时髦和我们老年人没有关系吧等等等等。但是,瑜伽不抗拒任何人。结缘瑜伽,可以让您的每一个当下都是黄金时代;习练瑜伽,可以让您身心柔软有活力;坚持瑜伽,可以让您优雅从容的度过生命的每一天。我为大家带来的系列课程,就是希望可以为您的生活引入瑜伽这股清流,让您的老年时光,轻盈轻松有光彩~

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