你是在练习真正的瑜伽么?

全是瑜小助手 6年前 浏览 1519

瑜伽已经成为全民运动的热门选择之一。

然而,瑜伽并不等同于运动,你对真正的瑜伽了解多少?



瑜伽与道德



道德是根本的律法,人类的行为以此为根基。


律法产生的源头相当重要,比如说,源自于外在或源自于内在。源自于外在的道德规范了什么必须做与什么不该做;但偏见、惯例与禁忌占据着人类的意识,因此这种形式的道德仅仅是为喂养者它们而服务,总有一天,水坝会溃堤,而人会踏出错误的一步。

 

源自于内在的道德以爱为根基,而爱是纯意识最纯粹、自然的状态。内在道德透过自心灵幻象解脱、力量的平衡与灵性的发展而获得,这种道德远比来自外在权威的规定来的更有价值。

如果一个人缺乏内在的调和,且不平衡的力量正在起体内翻腾着,他是无法被教导如何去爱与保持耐心的,只要内在的源头还存续,意识的力量依旧被紧握与误导,他就会不断地展现出侵略性。因此重要的是,借由力量的平衡,实际稳定的练习,以移除灵性疾患的根源,而非使用外在的道德规范。

 

努力的目标应针对源头而非结果。因此,就道德真正的发展而言,瑜伽传统偏好能净化并平衡意识的行动,只要这些改变确实发生,结果立即可见。

真正的道德不可能缺乏爱,而爱是与吸引我们的对象动态性的结合。对象可以是具体的或抽象的;爱的状态可以透过某些特定行为表现,也可以是心智的某种抽象状态。


在瑜伽传统中,与对象合一的过程称为Samyama。


它是由Dharana(注意力专注于某对象)经过Dhyana(冥想并与对象的本质交融合流)最终至Samadhi(与对象全然的一体化达到的狂喜)的持续转变。

 

人不应该对其达到的成就高度有所依恋,因为人可能因此变得松懈,并开始依赖过去得到的殊荣。不论在任何的成就高度,堕落与坠落都可能迅速地发生,缺乏这方面的警觉与平衡,就会成为新的心灵幻象渗透的漏洞。


瑜伽与运动



每个阶段的修习都有着内嵌的程式码,与各种复杂程度的练习相互对应。

 

学生的意识状态与道德基础决定了他的生活方式,包含如何吃及吃些什么、睡眠时间的长短、所忙碌的事、感受到的压力……等。所以,生活方式也就决定了身体、感官、与心智的状态。身体、感官与心智的品质是限制练习的主要因素。因此,传统上会建议瑜伽初学者、自洁净法的练习与道德完善开始,为全面转化打下稳定基础。


有些人忽略了这个部分,开始练瑜伽时只注意在力量部分的发展,或者如同某些神秘宗派的信徒般,为某种实用的目的而练习。然而力量不会被错误的引导,意识状态与练习结果的不一致性可能造成各种创伤与业的问题。迟早,业的法则会强迫这些「欺瞒者」,或者因他们的健康状态而放弃瑜伽练习,又或者重新了解平衡意识与接受内在道德的必要性。 

体位法(Asana)是心智状态的程式码;体位法复杂程度的练习,是一种对意识开发与平衡之间简单的对应测试体位法的练习是进入更高层次存在的推动力,而非仅是单纯的肉体锻炼。

 

马戏团或特技表演都不被视为瑜伽。这些纯粹是肉体上的练习,并未被引导向意识的改变,虽然一个特技演员的体型可作为意识渐进提升的起点。

 

当体位法变得越来越精致而复杂时,应该避免以运动员的方式练习,瑜伽并不是运动!我们都知道运动员的身体会在步入中年时快速老化,并罹患疾病,但瑜伽士能保持健康,并维持良好的容貌与体态,直到年迈。在瑜伽中,最重要的是去感受个人极限所在,而非体位法有多复杂。因此,拿某个人的练习去和另一个人比较是毫无意义的;他们在本质上无法比较。

由此我们可以引出另一个结论:拥有年轻身体的力量与柔软度,不代表就可以声称为精进的瑜伽士。

 

真正的瑜伽意味着认识存在的更高范畴,而这只有伴随着灵性的进化才得以发生。



本文摘抄自:《瑜伽:合一的传统》

编辑:珊瑚




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