“我练瑜伽,就要吃素吗?”

全是瑜小助手 1年前 浏览 586

“瑜伽练习者只能是素食吗?”

“你练瑜伽,是不是不吃肉呀?”

“你练瑜伽,素食了还吃牛奶或鸡蛋么?”

……

对 于瑜伽习练者来说,身边总少不了关于是否吃素的探讨。而且,对于大多数刚开始练习瑜伽的人来说,这也是一个感到困惑的问题——周边的瑜伽资深习练者们往往都是素食主义者,那么 “我练瑜伽是否也要配合吃素,效果才会更好呢?”

 

“练瑜伽,到底要不要吃素呢?”,曾跟随B.K.S.艾扬格大师学习数十年之久,身为艾扬格高级教师的John Schumacher这样回答:“吃与不吃,要以身心轻盈有活力为准。”

“我吃素已经40多年了,当初决定吃素并非出于健康或道德考虑,也不是因为瑜伽经典做此要求。我只是习练体式和调息,观察我的感受。习练越久,越发现肉食让我的习练变得沉重不适,接下来,禽类和海鲜也相继出现同样的效果。因为习练对我来说太重要了,我只好调整饮食让习练进步,不吃这些不适合的食物。我建议学生们也采取类似的方法。习练,然后观察食物让自己产生什么感受,再做出必要调整。人与人是不同的,对我有益的东西不一定对你有益。

 

过去我曾经一年两次连续断食三天,其余时间每周断食一天,这种做法有利于净化身体系统。但是几年后,我发现断食会消耗能量,干扰习练,于是便很少连续断食三天了。我还是建议大家以习练作为向导。吃与不吃,要以身心轻盈有活力为准。”

从John Schumacher的回答中可以看出,瑜伽练习者吃素并不是硬性规定。


正如John Schumacher的经历一样,长期习练瑜伽的人开始吃素,贯彻吃素,很多时候是一个不知不觉的过程:因为察觉到肉类荤食的摄入会导致身体的沉重笨拙,而素食让身体轻盈活力、有利于练习,于是慢慢清淡饮食.......

但是也正如John Schumacher强调的那样,吃与不吃,要以身心轻盈有活力为准。在吃素前,伽人们应该要了解自己的吃素目的和身体情况,清楚自己真正需要什么。且在吃素的过程中,也要观察自己的身体状态,如果一味的要求自己吃素导致自身能量的不足,反而会干扰到正常的瑜伽练习甚至伤害到身体。

 

并且,小编私以为,这种伤害自己的行为本身就不是非暴力的体现。瑜伽倡导我们非暴力,但并不代表不能吃肉。非暴力是一种心态,只要我们的内心获得了稳定的深度平静,这种平静便牢不可破,无论身处何种境地。

我们吃东西是为了健康和获得能量,是为了活着,但活着不只是为了吃东西!有些人吃素感觉身体状态很好,而有些人受不了这样的饮食。


所以,吃什么才能保持健康、身强体壮,需要伽人们觉察自己身体的实际状况。什么食物是适合自己的?要不要吃素呢?你的身体知道。







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