不要让怀孕变成你人生的一个大坑

全是瑜小助手 2年前 浏览 539

近年来有个有趣的现象:职场上的年轻女性应聘者平均能力水准普遍比同年龄段的男性要优秀!尤其从毕业生到毕业后5年内的职场人士年龄段来看,这一现象尤其明显,不论是客观的专业知识储备、应用技能,还是主观的工作态度、责任心,女性都明显优于男性。


且先不分析这个现象背后的具体原因,另一个现象却更值得深究:到30-35岁以后,不论是数量还是质量,男性却渐渐在职场上占据主导地位,尤其在中高层管理岗位上,比例更是悬殊。


看到这里,不禁要问一句:那些毕业的时候曾经如此优秀的女性都去了哪里?


毫无疑问,怀孕这个女性独有的现象是其中一个重要原因。


10月怀胎、分娩、坐月子、一刻不离的看护baby、恢复身材,一晃两三年过去了,再回到职场,一切都要从头开始,原来办公室身边天天在谈论游戏的小男生,也已经完全替代了自己原来的工作角色。


更糟糕的是,因为怀孕而变形的身材,怎么就再也回不去曾经的少女腰了呢?再翻出怀孕前天天晒的照片,那个美丽动人的少女怎么就变成了现在这个大妈样子,自己都看了嫌弃。原来因为怀孕生理上带来情绪的多变,进一步加剧了恶劣情绪波动。。。


所以,怀孕是罪魁祸首?


No,No,No!不要因为变化导致的恶果而去谴责变化,因为任何变化发生,总会有让你在变化中变得更好的密码同时产生。


而这个让孕妇能够变得更好的密码,就是瑜伽——孕期瑜伽和产后恢复瑜伽。


“孕妇在怀孕期间会因身体的不断变化而处于精神紧张的状态,尤其是背部要承受新增的压力。瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆。通过对盆底的调整可以更好的控制分娩,减少并发症并有利于产后恢复。”

“孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉的张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时还可以刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,也能够很好地控制呼吸。此外,针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。”

“温和的孕妇瑜伽练习可以增加心肺功能,促进血液循环及新陈代谢,减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。许多妈咪更因为宝宝在肚里一天天长大,子宫压迫到胃肠,造成食道逆流或产生便秘。孕妇瑜伽许多招式都可以促进肠胃蠕动,帮助排便与排气,减轻胀气与便秘问题。除了以上介绍的好处之外,孕妇瑜伽还可以控制体重、改善浮肿。帮助妈妈们保持好的身材。”


—以上引用来自知乎用户桑树yoga


在为期三个多月的孕产瑜伽主题拍摄中,全是瑜携手孕产著名品牌Forkiss和董娟老师,精心制作了两个孕产主题的系列课,覆盖了从怀孕初中期开始一直到产后半年不同时期的练习要点。原来只能从文字和图片上看到的一些简单的孕妇练习的体式,变成了系统性的最直观的视频。


  • 怀孕第8周了,肚子没起来,但是经常想呕吐,怎么办?

  • 听说顺产对胎儿健康有益,但是会不会很痛啊,有什么练习可以改善吗?

  • 我爱人怀孕了,脾气也越来越大,有办法吗?

  • 孕期后期了,背部经常的疼痛,是不是正常现象?

  • 产后坐月子是不是就需要天天躺着?

  • 我怎么能那些大明星一样生完孩子3个月就恢复体形呢?

    ……


答案,都在这些课程里。在自己熟悉并安全的环境中,按自己安排的时间练习,快乐的度过这段时间。让怀孕不再是人生中的一个大坑,而是一段独一无二的人生重要经历,这就是全是瑜希望能为您做到的。


也许,在你认真的学习完并练习这些课程后,你也就顺理成章的成为你们孕产群里的专家啦。


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