带着满满爱意和宝宝一起瑜伽

全是瑜小助手 3年前 浏览 1005

随着我们瑜伽练习的深入,瑜伽开始慢慢深入到我们的生活里,无论亲子瑜伽还是儿童瑜伽都开始走进我们的生活。相信大家都看过ins红主laurasykora与可爱宝宝爱意满满的照片。当然照片是次要的,亲子瑜伽会自然而然的增进麻麻与宝宝的感情才是最最重要的。


亲子瑜伽——张微

“亲子瑜伽最重要的是让儿子感受快乐”


喜欢力量练习的张微老师,在与顽皮的儿子互动中,更多的也是力量的互动。力量的练习不仅符合了五岁的Kuzey作为小男生拥有无限活力,无时无刻不在调皮捣蛋的特性,也恰恰好是张微老师最擅长的方面。倒立,翻滚,支撑,还有简单的Acro飞行,仅仅简单的瑜伽动作了满足了男孩子喜欢爬高的天性。


张微老师说平时在家里练习,练着练着儿子看着有兴趣就会参与进来,进行几个简单的飞行动作,并不是刻意为之,慢慢随着练习的积累和儿子的互动也越来越多,小孩子有着极强的模仿能力,和天不怕地不怕的好奇心,这些都会促使孩子主动的来参与瑜伽。


快乐才是最重要的,如果没有了快乐,那也就没有亲子可言。这是张微老师的瑜伽态度,也是与儿子相处的母子之道。


儿童瑜伽——张华

“儿童是天使,在生活中是在瑜伽中更是“


五岁的澳宝和6岁的墨姐都是漂亮可爱的小姑娘。墨姐学习艺术体操,同时跟着学习瑜伽的麻麻一起上过各种培训工作坊,算是瑜伽老手了。澳宝则是第一次上瑜伽课。

不同是年龄和对瑜伽的了解,相同的则是对瑜伽的向往。在课程前一周澳宝就天天问麻麻什么时候去上瑜伽,每天盼望着,每天掰着小手指算着日子。

一脸懵懵懂懂的澳宝看着墨墨姐姐做出美美的瑜伽动作,一点点的羡慕一点点的跃跃欲试。孩子天性中没有对事物的判断,她不知道什么体式是难的,什么体式是需要力量需要柔韧性的,看着孩子般的张华老师快乐的跳着蹦着自然的跟着模仿起来。

张华老师说,她第一次去幼儿园上儿童瑜伽的时候,小朋友对瑜伽充满了好奇心,一个比一个能干,好像什么动作都考不倒他们。更不可思议的是,本来是想难倒小盆友做出一个鹤蝉式不曾想小盆友也跟着做了出来。这个在成人眼里或许要练习上一两年的瑜伽体式在小盆友那里完全不是难题。

第一次接触瑜伽的澳宝也轻轻松松在墙边做起来了手倒立。常常看到孩子,我们要更多的向他们学习而不是教会他们什么。每年在印度普纳传承班学习艾扬格的张华老师向我们讲述她学习归来的感悟。我们常常是太过于“勤奋”了,越勤奋于是越愚蠢。那种过于勤奋的时候就应该看看孩子们,那些你苦苦追寻而不得的东西也许在他们那里轻而易举,这样的时候就应该反思自己的“努力”和那些贴上了标签顽固不化的观念。


亲子瑜伽——赵欢

“我们是彼此的伙伴,一起探索生命的未知”


赵欢老师是一位昆达利尼流派的瑜伽老师,同时也是一位精神科的医生。瑜伽之于她是对于身体和心灵的治疗方法。和女儿甜甜在一起,更多的是发现,和自我学习。上赵欢老师课程的学生都会感觉到老师温柔的爱意。跟着甜甜一起长大是赵欢的愿望相信也是很多麻麻巴巴的愿望。

能够和小朋友们一起玩耍,实在是太快啦!心里冒出许多可爱的小小瑜伽活动,期待满满把它们一一呈现,变成大小朋友们会心的笑声。瑜伽到底是什么呢?就是开心地的做完整、独立的自己呀~虽然我们是麻麻,你们还是那样的小小,但我们依然会以各自的方式照顾好自己,也照顾好彼此呢!

一岁半的甜甜好像知道好多好多事情,明白好多知道好多。我们一起甜蜜的呼吸、拥抱,一起相互观察、模仿,我们彼此独立又被紧紧连结,这就是生命的扩张与丰盛。            


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